Người cao tuổi cần ăn uống như thế nào để tránh loãng xương?

icon câu hỏi

Xin bác sĩ cho biết: Để tránh loãng xương, người cao tuổi cần có chế độ ăn uống như thế nào?

 

icon bác sĩ

Chào bạn, cảm ơn bạn đã liên hệ với chúng tôi!

 Loãng xương là một rối loạn chuyển hóa xương hay gặp nhất do nhiều yếu tố tham gia. Trường phái Allbright thì cho rằng cơ chế hormon và chuyển hóa là chính. Trường phái Norđin thì cho rằng thiếu dinh dưỡng (do ăn vào ít và do rối loạn hấp thu ở ruột là chính”.

Do vậy, để phòng loãng xương ở người già cần sử dụng các thuốc như: các estrogen làm hạn chế tiêu xương, các steroid đồng hóa kích thích tạo xương, calci, fluo hoặc vitamin D, cần khuyên người già ăn nhiều sữa, trứng hoặc thức ăn giàu calci, photpho khác để tránh loãng xương.

Chúc bạn khỏe mạnh và may mắn!