Những lợi ích tuyệt vời của ashwagandha (sâm Ấn Độ)

Từ lâu, Ashwagandha (sâm Ấn Độ) đã được biết đến như một loại thuốc truyền thống ở Ấn Độ. Nó giữ vị trí nổi bật nhất trong số tất cả các loại thảo mộc trong y học Ayurvedic. Vậy Ashwagandha là gì? Công dụng ra sao? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Ashwagandha (sâm Ấn Độ) là gì?

Ashwagandha có tên khoa học là Withania somnifera, là loại cây thuộc họ cà. Mọc dưới dạng cây bụi, lá có hình bầu dục, hoa màu vàng, quả cây màu đỏ nhỏ như một quả nho khô. Ashwagandha mọc hoang nhiều ở những khu vực khô của Ấn Độ và vùng Địa Trung Hải, Trung Đông và một số nước Châu Phi. Loại cây này còn có tên gọi khác là anh đào mùa đông. Trong tiếng Phạn, nó được biết đến dưới cái tên Ashwagandha. Nghĩa là mùi của ngựa bởi rễ của loại cây này tiết ra mùi giống mùi mồ hôi ngựa.
Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy, loại thảo mộc này có tác dụng bảo vệ thần kinh và chống viêm hiệu quả. Viêm chính là yếu tố hàng đầu dẫn đến nhiều mối nguy hại khác nhau cho sức khỏe. Do đó việc giảm viêm có thể bảo vệ cơ thể bạn chống lại nhiều tình trạng bệnh lý nguy hiểm.

sam-an-do


Mỗi bộ phận của Ashwagandha đều có thể trở thành một phương thuốc điều trị bệnh hữu hiệu, bao gồm: lá, hạt, rễ và quả. Loại thảo mộc này cũng đang ngày càng trở nên phổ biến ở các nước phương Tây.

Những lợi ích tuyệt vời của Ashwagandha

Giảm lượng đường trong máu

Giảm lượng đường trong máu

Các thành phần trong sâm Ấn Độ giúp tăng bài tiết insulin và độ nhạy insulin. Qua đó giúp giảm lượng đường trong máu.

Chống chất sinh ung thư

Nhiều thí nghiệm chỉ ra rằng sâm Ấn Độ chứa trong mình các thành phần chống chất sinh ung thư. Một thí nghiệm trên chuột cho thấy sử dụng sâm Ấn Độ giúp làm giảm 70-80% sự phát triển các các khối u, ức chế sự di căn tới các cơ quan khác.
Các phát hiện này đã được nghiên cứu trên động vật mà chưa được thử nghiệm trên người. Tuy nhiên, giới khoa học tin rằng những nghiên cứu này sẽ mở ra hy vọng về liệu pháp mới chữa một số căn bệnh ung thư.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Cả nghiên cứu trên động vật và người đều cho thấy sâm Ấn Độ làm giảm đáng kể nồng độ cholesterol và chất béo trung tính trong máu. Người ta đã thực hiện một nghiên cứu kéo dài 60 ngày với đối tượng là những người trưởng thành thường xuyên bị căng thẳng. Và sâm Ấn độ đã làm giảm 17% lượng cholesterol và 11% lượng triglycerides.

Tăng cường miễn dịch

Bằng cách cải thiện thể lực và sức chịu đựng của cơ thể, sâm Ấn Độ giúp cải thiện khả năng miễn dịch ở mỗi người. Nó cũng hỗ trợ hoạt động của các tế bào tiêu diệt tự nhiên cũng như tế bào miễn dịch chống nhiễm trùng.

Giảm căng thẳng

Với tác dụng giảm cortisol – loại hoóc môn gây căng thẳng, lo âu, sâm Ấn Độ là liều thuốc quý với người người thường xuyên căng thẳng và mắc chứng trầm cảm. Một thí nghiệm được thực hiện trong 60 ngày cho thấy 79% số người tham gia thử nghiệm giảm tình trạng trầm cảm sau khi sử dụng 600 mg sâm Ấn Độ.

Cải thiện khả năng tình dục ở nam giới

Căng thẳng gây ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của nam giới. Tâm trạng lo âu sẽ khiến lượng testosterone và tinh trùng ở nam giới giảm mạnh. Với tác dụng làm giảm tình trạng lo âu, sâm Ấn Độ sẽ giúp nâng cao lượng testosterone và tinh trùng ở đấng mày râu.
Một nghiên cứu cho thấy sau 3 tháng điều trị chứng căng thẳng bằng sâm Ấn Độ, chất lượng tinh trùng của những người tham gia thử nghiệm được cải thiện. 14% vợ hoặc người yêu của những người này sau đó mang thai thành công.

Cải thiện chức năng não bộ

Các thử nghiệm trên người cho thấy sâm Ấn Độ giúp tăng cường trí nhớ. Ngoài ra, một số nghiên cứu trên động vật và trong ống nghiệm cho thấy loài sâm này giúp làm giảm các vấn đề thần kinh gây ra do chấn thương, bệnh tật.

Cách dùng sâm Ấn Độ

  • Sắc nước uống: Sâm Ấn Độ sắc nước uống hàng ngày với liều lượng khoảng 50gr + 1 lít nước, đun sôi âm ỉ khoảng 10 phút là có thể dùng. Thêm nước và lặp lại 2-4 lần để sử dụng hết dưỡng chất. Nước đã sắc có thể đóng vào chai bỏ tủ lạnh uống dần.
  • Ngâm Rượu: 500g Sâm Ấn Độ ngâm trong 3 lít rượu trắng ngon >40 độ. Ngâm 20 ngày là có thể dùng.
  • Pha trà: Rễ và lá Sâm Ấn Độ nghiền thành bột pha trà uống. Mỗi lần 1-2 thìa cà phê

Nên dùng sâm Ấn Độ vào thời điểm nào?

Các nghiên cứu mới đây, bác sĩ khuyên rằng nên sử dụng Sâm Ấn Độ vào buổi sáng khi bạn mới ngủ dậy điều này sẽ tốt cho cơ thể. Nguyên nhân vì sao? Lúc mới ngủ dậy, bạn chưa ăn gì, công dụng của Sâm Ấn Độ sẽ phát huy tối đa, giúp thanh lọc và giải độc sâu cho cơ thể.
Ngoài thời gian uống Sâm Ấn Độ vào buổi sáng, Tập Đoàn Đàn Hương chia sẻ tới bạn những khoảng thời gian uống Sâm Ấn Độ để được hấp thụ tốt hơn cả:

  • Sử dụng trước 30 phút, trước bữa ăn: giúp ngăn chặn khả năng tiết dịch acid trong dạ dày
  • Sử dụng sau bữa ăn từ 1 đến 2 giờ : nhằm kích thích hệ tiêu hóa, gây tránh tình trạng khó tiêu, đầy bụng, ợ chua,…
  • Sử dụng trước 30 phút khi ngủ: giúp an thần, ngủ sâu, thư giãn hệ thần kinh và tránh đau nhức xương khớp…

Lưu ý khác

Những ai nên dùng sâm Ấn Độ

  • Người muốn tăng cường khả năng tình dục.
  • Người phải lao động trí óc nặng nhọc.
  • Người hay suy nghĩ nhiều, căng thẳng kéo dài, stress, suy giảm trí nhớ.
  • Người mới ốm dậy hay vừa qua thời gian điều trị bệnh muốn nhanh phục hồi, tăng sức đề kháng.

Những ai không nên dùng sâm Ấn Độ

  • Phụ nữ có thai, cho con bú.
  • Trẻ em dưới 3 tuổi.
  • Người mắc bệnh tiểu đường
  • Người có vấn đề về tuyến giáp.

Trên đây là những lợi ích tuyệt vời của sâm Ấn Độ. Nếu các bạn đang tìm mua Ashwagandha thì đừng bỏ qua Công ty Cổ phần Tập đoàn Mỹ Hạnh. Chúng tôi cam kết sẽ mang đến cho quý khách những sản phẩm Sâm Ấn Độ chất lượng nhất, với giá cả cạnh tranh, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống cho người tiêu dùng.
Tham khảo thêm sản phẩm tại: https://samngoclinhmhg.com/

5/5 - (1 bình chọn)
Bình luận bài viết (0 bình luận)