Trăn trở về sản phẩm dinh dưỡng trong thời kỳ thai nghén luôn là bài toán khó mà các ông bố bà mẹ ngày đêm tìm lời giải đáp. Bởi khác với người thường, sức khỏe bà bầu cần rất nhiều lưu tâm không thể tùy tiện chọn bừa. Vậy, câu hỏi được đặt ra ở đây là bà bầu có uống được nước sâm để chăm sóc sức khỏe hay không?
Bà bầu uống nước sâm được không?
Trong hàng ngũ dược liệu xuất hiện ở phương Đông, sâm luôn được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng đối với các vấn đề về sức khỏe. Riêng với y học, sâm còn được ca tụng như một liều thuốc quý cần có để đối diện với những căn bệnh nan giải, đặc biệt là hồi phục sinh lực. Thần kỳ là thế, tuy nhiên loại dược liệu này vẫn có hạn chế chính là chỉ phù hợp với 1 số đối tượng nhất định.
Từ xa xưa, sâm vốn nổi tiếng là bài thuốc bí truyền cải thiện các vấn đề sức khỏe sinh dục, bởi trong sâm có tính nhiệt, điều hòa dòng khí giúp tráng dương, bổ khí kích thích các vấn đề về chăn gối. Thế nhưng với bà bầu bụng mai dạ chữa, công năng này lại không hề có lợi chút nào đối với sức khỏe của thai phụ.
Không chỉ có vậy, các nhà khoa học còn phát hiện trong nước sâm có thành phần ginsenoside Rb1 gây dị tật ở phôi thai chuột. Với người bình thường mà nói hoạt chất này gần như không có tầm ảnh hưởng đối với sức khỏe thế nhưng với bà bầu đặc biệt là những tháng đầu tiên của thai kỳ sử dụng nước sâm có thể dẫn đến các hiện tượng như nôn mửa, phù nước, tăng huyết áp và tệ nhất là sảy thai.
Trong những tháng tiếp theo, nước sâm vẫn là loại dược liệu cần tránh để bảo vệ sức khỏe bởi nước sâm làm tăng nguy cơ lưu thai, sinh sớm không hề có lợi cho sức khỏe đứa bé sau này. Đã có những trường hợp sử dụng nước sâm dẫn đến xuất huyết âm đạo gây đau đớn có nguy cơ trở nặng thành gây nghẹt thở thai nhi.
Cũng có có ghi chép về những trường hợp đau bụng, chảy máu và rất nhiều biến chứng khác khi sử dụng nước sâm trong giai đoạn mang bầu. Ngay cả khi đã thành công sinh nở, nước sâm vẫn là loại nước nguy hiểm có thể gây tử vong trẻ em khi đang bú. Thế nên nên để trả lời cho câu hỏi bà bầu có uống nước sâm được không thì câu trả lời của chúng tôi luôn luôn là không.
Các loại đồ uống cần tránh trong quá trình mang thai
Không riêng gì nước sâm, rất nhiều các loại thức uống dinh dưỡng thường được sử dụng trong cuộc sống hằng ngày cũng cần được cân nhắc để tránh những ảnh hưởng xấu với sức khỏe bà bầu.
Đầu tiên là các loại nước không được đun sôi, nấu chín. Trong nước tiềm ẩn lượng lớn vi khuẩn không hề tốt cho sức khỏe người sử dụng nếu chưa trải qua quá trình sơ chế. Với người thường có sức đề kháng tốt, uống nước để qua đêm/nước đá không gõ nguồn gốc có thể không gây ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe thế nhưng cơ thể mẹ bầu có sức đề kháng yếu hơn rất nhiều tiềm ẩn nguy cơ đối với các loại bệnh phổ thông như tiêu chảy, sốt…
Trà, cà phê cũng là các loại đồ uống cần tránh
Các loại nước có chất kích thích caffeine và tanin bao gồm cả trà và cà phê cũng được khuyến cáo là nên tránh. Bên trong những thức uống phổ biến này tìm ẩn nguy cơ gây mất ngủ, kích ứng cơ thể và tệ hơn là có xác suất gây hở vòm miệng, thiếu máu đối với sức khỏe của trẻ sắp sinh.
Cuối cùng, các loại nước lạnh nước ngọt, nước có ga cũng cần hạn chế dù các loại nước này không gây quá nhiều nguy hiểm thế nhưng khi sử dụng liên lục trong những tháng thai kỳ đầu tiên, bà bầu có nguy cơ bị thiếu máu, co thắt đường tiêu hóa, đau đầu…
Những loại thức uống tốt cho bà bầu
So với các nhóm đối tượng khác, chăm sóc sức khỏe bà bầu có đôi phần vất vả bởi cơ thể của thai phụ cần kiêng cử rất nhiều các loại thức ăn, đồ uống thường gặp. Một số đồ uống mà chúng ta có thể nghĩ đến để phụ vụ những khách hàng “khó chiều” này có thể kể đến như nước yến, sữa, các loại nước ép trái cây…
Tuy nhiên cần lưu ý đồ uống khi đến tay bà bầu luôn phải là thực phẩm sạch, được chế biến và sử dụng ngay trong ngày để tránh các rủi ro về vi khuẩn gây hại đến sức khỏe thai phụ. Bà bầu cũng có những kiêng kỵ nhất định đối với nhiệt độ nên đồ uống sử dụng tốt nhất là loại được đun chín, nấu kỹ. Với các loại quả ép cần sử dụng ngay khi sơ chế để đảm bảo lượng chất dinh dưỡng được hấp thụ luôn ở mức tối đa.
Một lựa chọn khác thường được áp dụng để chăm sóc bà bầu chính là các loại canh nóng mang nhiều giá trị dinh dưỡng. Thường gặp nhất có thể kể đến như canh bí đỏ, canh rong biển, canh thịt sườn… Lưu ý nhỏ là trong giai đoạn bầu bí, thai phụ đôi khi rất khó chiều và thèm ăn nhiều món khác nhau dẫn đến việc người nhà gặp khó khăn trong quá trình chăm sóc.
Một gợi ý chính là hãy luân phiên sử dụng nhiều loại đồ ăn, thức uống khác nhau để bà bầu không bị nhạt miệng đồng thời luôn đảm bảo chế độ dinh dưỡng được tối ưu nhất.
Hy vọng bài viết trên phần nào giúp bạn sáng tỏ được câu hỏi “Bà bầu uống nước sâm được không” cũng như cách tìm ra các loại đồ uống phù hợp để chăm sóc sức khỏe mẹ bầu.