Các loại sinh tố đẹp da, trị mụn hiệu quả và tốt cho sức khỏe

Các loại sinh tố đẹp da không chỉ là những thức uống giải khát thông thường, mà còn cung cấp một lượng lớn vitamin và khoáng chất cần thiết. Điều này giúp bạn có được làn da khỏe mạnh và năng lượng đủ để hoạt động trong ngày. Hãy cùng khám phá các loại sinh tố đẹp da dưới đây:

1. Sinh tố chuối cải xoăn

Cải xoăn và chuối là một sự kết hợp tuyệt vời giúp cải thiện sức khỏe và làn da của bạn. Sinh tố này cũng giúp bổ sung năng lượng cho những người tập gym và thể thao. Bạn có thể dễ dàng làm sinh tố chuối cải xoăn bằng cách sử dụng các nguyên liệu sau:

• Rau cải xoăn 3 lá nhỏ
• Chuối 1 quả
• Táo 1 quả (hoặc thay thế bằng 120ml nước ép táo)
• Lá bạc hà

Cách thực hiện:

1. Lột vỏ chuối và cắt thành từng khúc nhỏ.
2. Rửa sạch và để ráo nước rau cải xoăn.
3. Cho chuối, cải xoăn, táo vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
4. Cho sinh tố ra ly, thêm vài lá bạc hà và thưởng thức.

2. Sinh tố kiwi

Kiwi không chỉ là một loại quả ngon miệng mà còn rất tốt cho sức khỏe và làn da. Sinh tố kiwi có công thức dễ làm và mang lại nhiều lợi ích, bao gồm cải thiện hệ tiêu hóa và làm đẹp da. Dưới đây là các nguyên liệu bạn cần:

• 1 cốc sữa hạnh nhân không đường
• 3 miếng đậu phụ lụa hữu cơ
• 2 quả kiwi
• 2 thìa bơ hạt điều nguyên kem
• 2 muỗng canh hạt gai dầu
• Nước chanh

Cách thực hiện:

1. Rửa sạch kiwi, gọt vỏ và cắt thành đôi.
2. Lấy đậu phụ lụa ra khỏi hộp để ráo nước.
3. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay.
4. Xay cho đến khi hỗn hợp mịn và xuất hiện kem.
5. Đổ hỗn hợp ra ly và thưởng thức.

3. Sinh tố rau bina kết hợp trái cây

Sinh tố rau bina kết hợp trái cây có hương vị tươi mát của rau bina và ngọt ngào của trái cây như xoài, táo và chuối. Đây là một thức uống đáng thử và tốt cho sức khỏe. Dưới đây là các nguyên liệu bạn cần:

• ½ quả chuối
• ¼ cốc nho xanh không hạt
• ¼ cốc xoài
• 1 chén rau bina non tươi
• ½ quả táo
• ¼ cốc sữa chua nguyên chất
• 1 cốc đá
• 1 thìa cà phê hạt gai dầu
• 1 thìa cà phê quả mọng
• Quế

Cách thực hiện:

1. Rửa sạch các loại rau và trái cây và để ráo.
2. Cắt nhỏ cải xoăn.
3. Lột vỏ quả táo và cắt thành từng miếng nhỏ.
4. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
5. Đổ sinh tố ra tô lớn và thưởng thức.

Trên đây là các loại sinh tố đẹp da, trị mụn hiệu quả mà bạn có thể thử. Hãy bổ sung thực phẩm tốt cho da vào chế độ ăn uống hàng ngày và duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh để có một làn da trắng mịn và tươi trẻ hơn.

Xem thêm: Blog về Sâm Ngọc Linh và các thực phẩm, sức khỏe