Collagen thủy phân loại nào tốt? 6 loại nên dùng cho da và tóc

Uống collagen thủy phân đang trở thành xu hướng chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp được nhiều người ưa chuộng hiện nay. Collagen dạng thủy phân có những tác dụng gì đối với sức khỏe và làm sao để có thể chọn được loại collagen phù hợp là điều bạn đang quan tâm? Hãy cùng tìm hiểu cách chọn và top 6 loại bột collagen thủy phân được nhiều người yêu thích dưới đây!

Có thể thấy, collagen chiếm đến khoảng 30% thành phần protein của cơ thể con người. Collagen là một loại protein chủ yếu trong các mô liên kết như da, mạch máu và sụn. Cùng với elastin, collagen giúp da trở nên tươi trẻ, căng bóng, mịn màng và có độ đàn hồi tốt.

Tuy nhiên, từ năm 23 tuổi trở đi, cơ thể sẽ mất khoảng 1% hàm lượng collagen hàng năm do sự suy giảm khả năng tổng hợp collagen và elastin. Lúc này, da sẽ dễ chịu sự tấn công của các tia cực tím. Đồng thời, tác động từ môi trường cũng có thể khiến da sần sùi khô ráp, xuất hiện các đốm nâu, tàn nhang, đồi mồi, nám sạm.

Collagen thủy phân là gì?

Collagen thủy phân (Hydrolyzed Collagen) là một dạng collagen tự nhiên, sử dụng công nghệ thủy phân để chia nhỏ các phân tử collagen. Nhờ đó, collagen có độ tập trung dưỡng chất cao hơn, tinh khiết hơn và dễ hấp thụ vào trong cơ thể con người hơn.

Xem thêm:  Cách nấu súp gà thanh ngọt, bổ dưỡng, cả nhà tấm tắc khen ngon

Thông thường, các loại collagen thủy phân sẽ có hàm lượng hydroxyproline, axit amin, proline và glycine cao hơn gấp 10-20 lần so với các loại protein khác. Hơn nữa, sử dụng collagen thủy phân không gây tăng cân so với các loại collagen thông thường.

Tác dụng của collagen thủy phân là gì?

Collagen thủy phân có tác dụng giúp cải thiện làn da, chống lão hóa, giảm cân, ngủ ngon, và nhiều tác dụng khác. Thường xuyên dùng các loại collagen đã được thủy phân có thể giữ cho da sáng, mịn màng, đẩy lùi các vết tàn nhang hay đồi mồi xuất hiện khi da lão hóa.

Ngoài ra, collagen thủy phân còn có công dụng:

  • Giúp giảm đau khớp. Nghiên cứu cho thấy rằng collagen thủy phân có thể giúp tăng cường sức mạnh cho khớp và giảm đau do các tình trạng như viêm xương khớp.
  • Điều trị loãng xương. Nghiên cứu năm 2018 ở phụ nữ sau mãn kinh trong 1 năm cho thấy collagen peptide có thể tăng mật độ khoáng của xương, tăng hình thành xương và giảm thoái hóa xương.

Cách chọn các loại collagen thủy phân tốt cho sức khỏe

Với những tác dụng tuyệt vời mà collagen thủy phân mang đến, các sản phẩm có chứa dạng collagen này được nhiều người “săn lùng” và chọn mua. Hiện nay trên thị trường cũng có không ít các loại collagen được dán nhãn thủy phân khiến người tiêu dùng bối rối không biết nên chọn mua sản phẩm nào thì tốt.

Trước khi sử dụng collagen thủy phân, cần lưu ý một số vấn đề sau:

Xem thêm:  Các loại sốt salad giảm cân hiệu quả bạn không nên bỏ lỡ

Lưu ý 1. Thành phần sản phẩm

Bên cạnh thành phần chính là collagen thủy phân, các loại thức uống hoặc bột bổ sung collagen hiện nay sẽ bổ sung một số thành phần khác nhằm giúp hiệu quả bảo vệ sức khỏe và làn da ở mức tối ưu nhất. Khi chọn mua sản phẩm, nên đọc kỹ bảng thành phần để tránh tình trạng dị ứng và các phản ứng phụ khác sau khi sử dụng.

Lưu ý 2. Phản ứng phụ

Trước khi sử dụng các loại collagen dạng thủy phân, cần lưu ý rằng sản phẩm cũng có thể gây phản ứng phụ như chướng bụng đầy hơi do lượng collagen không thể hấp thụ được đầy đủ. Bạn có thể sử dụng các loại gói hoặc hộp nhỏ để xem phản ứng của cơ thể trước khi quyết định mua sản phẩm.

Lưu ý 3. Nên kết hợp với các cách chăm sóc da khác

Việc bổ sung collagen thủy phân sẽ có tác dụng chống lão hóa cho da, nhưng để tối ưu hóa hiệu quả chăm sóc da, bạn cần sử dụng thêm các sản phẩm dưỡng da khác, xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp, và duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh. Nếu chỉ dùng collagen thủy phân mà không bổ sung các bước dưỡng da khác, làn da của bạn không thể đạt được kết quả mong đợi.

Lưu ý 4. Một ngày nên dùng bao nhiêu collagen peptide?

Các nghiên cứu cho thấy rằng bạn có thể bổ sung 2,5 – 15 gam collagen peptide/ ngày một cách an toàn. Hãy nhớ đọc nhãn trên các sản phẩm peptide collagen và làm theo hướng dẫn về liều lượng. Bạn có thể thêm collagen vào cà phê, sinh tố và thức uống chứa protein.

Xem thêm:  Ăn táo đỏ có tác dụng gì? 8 lợi ích và lưu ý khi ăn ít người biết

Top 6 collagen thủy phân đang được yêu thích trên thị trường

Vì trên thị trường đang có rất nhiều collagen dạng thủy phân được bán, người tiêu dùng cũng rất bối rối không biết collagen thủy phân nào tốt. Dưới đây là một số sản phẩm được đánh giá cao và được nhiều người yêu thích:

  1. Bột Collagen thủy phân Collagen Peptides Powder: Sản phẩm được yêu thích nhất tại Mỹ và được bán dưới 2 dạng chính là hũ 11g/ lần uống hoặc các gói nhỏ.

  2. Collagen thủy phân Swisse Ultiboost Collagen Joint: Sản phẩm có nguồn gốc từ Úc, duy trì sức khỏe của sụn và hỗ trợ xương khớp linh hoạt.

  3. Bột Collagen thủy phân Vital Proteins – Collagen Peptides: Sản phẩm có nguồn gốc từ Mỹ, được yêu thích bởi hiệu quả làm đẹp và cung cấp collagen tốt cho cơ thể.

  4. Bột collagen thủy phân Sproos Marine Collagen: Sản phẩm của Canada, chứa collagen thủy phân tinh khiết và đạt chuẩn GMP.

  5. Bột Multi Collagen Peptides Codeage: Sản phẩm tổng hợp 5 loại collagen và có nguồn gốc từ Mỹ.

  6. Bột Collagen Cá Thủy Phân Wild Caught Marine Collagen Peptides Type 1 & 3: Sản phẩm không chỉ cung cấp collagen mà còn chứa nhiều loại axit amin và vitamin.

Bước qua tuổi 23, làn da và cơ thể đã bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa. Uống collagen thủy phân không chỉ hỗ trợ chống lão hóa toàn diện, duy trì làn da tươi trẻ, căng mọng mà còn bổ sung protein tốt cho sức khỏe. Hãy thử các loại collagen thủy phân này để chăm sóc làn da và sức khỏe của bạn!