Xin chào các bạn độc giả yêu quý! Nhằm giúp bạn có làn da đẹp tự nhiên, Hello Bacsi sẽ chia sẻ với bạn 6 cách uống bột sắn dây để có làn da đẹp mà không tốn quá nhiều công sức. Hãy cùng khám phá nhé!
Công dụng của bột sắn dây đối với làn da
Bột sắn dây không chỉ có tác dụng giải nhiệt và thanh lọc cơ thể, giảm mụn như chúng ta đã biết, mà còn giúp làm sáng da, chống oxy hóa, tăng độ đàn hồi, chống tia UV, hỗ trợ giảm mụn và cung cấp độ ẩm cho da.
- Hỗ trợ làm sáng da: Isoflavone trong bột sắn dây giúp làm mờ vết sạm, nám, và tàn nhang trên da.
- Chống oxy hoá: Bột sắn dây chứa các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác động của gốc tự do và tia tử ngoại, ngăn ngừa lão hóa da và các vấn đề da khác.
- Tăng độ đàn hồi: Bột sắn dây chứa phytoestrogen như isoflavones, daidzein và genistein, giúp duy trì độ đàn hồi của da và làm mờ nếp nhăn.
- Chất chống tia UV: Bột sắn dây ức chế quá trình lão hóa da do ánh sáng, giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
- Hỗ trợ giảm mụn: Bột sắn dây có tính hàn và được dùng như một vị thuốc giải nhiệt cho cơ thể, giúp giảm nhiệt miệng và mụn nhọt.
- Cung cấp độ ẩm cho da: Bột sắn dây giữ nước tốt, giúp ngăn tình trạng da khô, làm da trở nên mềm mịn hơn.
6 cách uống bột sắn dây đẹp da ngay tại nhà
1. Pha bột sắn dây với nước ấm
Nếu bạn đang tìm cách uống bột sắn dây đẹp da một cách đơn giản và tiện lợi, bạn chỉ cần khuấy tan bột sắn dây với nước nóng và uống. Cách này không chỉ giúp da khỏe mạnh hơn mà còn tăng cường chức năng tiêu hoá.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Đun sôi 10ml nước, sau đó để nguội để có nước ấm.
- Bước 2: Múc 2-3 muỗng bột sắn dây vào nước ấm, khuấy đều cho bột tan.
- Bước 3: Đợi nguội và thưởng thức.
2. Cách pha bột sắn dây và chanh uống đẹp da
Để tạo thêm hương vị và giúp giải nhiệt cơ thể, bạn có thể thêm chanh hoặc tắc vào bột sắn dây để có một thức uống thơm ngon hơn và giúp giảm mụn trên da.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Pha 2-3 muỗng bột sắn dây với nước ấm, khuấy tan.
- Bước 2: Cắt nửa quả chanh, vắt lấy nước cốt, bỏ hạt, sau đó cho vào hỗn hợp bột sắn dây.
- Bước 3: Thêm đường theo ý thích, khuấy đều, sau đó cho đá lạnh và thưởng thức.
3. Cách uống bột sắn dây với bột đậu xanh đẹp da
Để tận dụng những lợi ích của cả sắn dây và đậu xanh, bạn có thể kết hợp hai nguyên liệu này để có thức uống làm sạch cơ thể và giúp da khỏe.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Trộn bột sắn dây và bột đậu xanh với tỷ lệ 1:1 (ví dụ: 3 muỗng bột sắn dây và 3 muỗng đậu xanh).
- Bước 2: Thêm 2 muỗng đường, sau đó pha với nước ấm và khuấy đều.
- Bước 3: Nấu hỗn hợp trên bếp và khuấy tay liên tục cho hỗn hợp tan hoàn toàn.
- Bước 4: Đợi nguội và thưởng thức.
4. Pha sắn bột dây với sữa đặc
Để thay đổi cách uống bột sắn dây và mang lại hương vị mới, bạn có thể trộn bột sắn dây với sữa đặc. Thức uống này có hương vị dễ uống và giúp làm mới làn da.
Cách thực hiện:
- Đun sôi 200 ml nước, sau đó pha với 10 ml sữa đặc.
- Cho 2 muỗng bột sắn dây vào nước sữa trên, khuấy đều.
- Đợi nguội và thưởng thức.
5. Pha bột sắn dây với sữa tươi
Nếu bạn không thích uống ngọt, bạn có thể dùng sữa tươi không đường hoặc ít đường để thay thế. Cách này vừa giúp da đẹp, vừa giữ được sự tươi mát của thức uống.
Cách thực hiện:
- Pha bột sắn dây với nước nguội để đánh bột tan đều ra.
- Bắc lên bếp và thêm sữa tươi không đường, khuấy đều khoảng 2 phút. Lưu ý không đun sôi hỗn hợp.
- Đợi ấm và thưởng thức.
6. Cách uống bột sắn dây với mật ong đẹp da
Với tính kháng khuẩn và dưỡng ẩm, mật ong là một nguyên liệu tuyệt vời để chăm sóc da. Bạn có thể kết hợp bột sắn dây và mật ong để có một công thức tuyệt vời cho da và hệ tiêu hoá.
Cách thực hiện:
- Đun nước sôi, sau đó pha 200 ml nước với 2 muỗng bột sắn dây.
- Thêm 2 muỗng cà phê mật ong vào hỗn hợp và khuấy đều.
- Bắc lên nồi nhỏ và khuấy đều hỗn hợp.
- Đợi nguội và thưởng thức.
Những lưu ý khi uống bột sắn dây đẹp da
Mặc dù bột sắn dây có nhiều lợi ích cho làn da, nhưng bạn cần lưu ý những điều sau để hạn chế tác dụng phụ:
- Liều lượng: Uống chỉ 1 ly bột sắn dây mỗi ngày.
- Tỷ lệ pha bột: Tỷ lệ tương đương là 20 ml nước cho 2 muỗng canh bột sắn dây.
- Cách thức pha bột sắn dây: Pha bột sắn dây với nước ấm, tránh dùng nước lọc để nguội để tránh tiêu chảy.
- Đối tượng không nên sử dụng: Người có dấu hiệu tụt huyết áp, mệt mỏi, lạnh; thai phụ yếu hoặc trong giai đoạn sắp sinh không nên uống bột sắn dây.
- Thời điểm tốt nhất để uống: Uống bột sắn dây sau bữa ăn trưa hoặc trước khi đi ngủ là lúc tốt nhất.
Hy vọng với những cách uống bột sắn dây đẹp da đơn giản này, bạn có thể thưởng thức và tận hưởng những lợi ích cho làn da của mình. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về sâm Ngọc Linh và các thực phẩm tốt cho sức khỏe, hãy ghé thăm Blog về Sâm Ngọc Linh và các thực phẩm, sức khỏe.