Các sản phẩm collagen hỗ trợ sắc đẹp đang trở nên phổ biến nhờ tác dụng trẻ hoá làn da. Tuy nhiên, không phải ai cũng là đối tượng phù hợp để sử dụng những sản phẩm này. Vậy những ai không nên uống collagen? Những bệnh không nên uống collagen là bệnh nào?
Hello Bacsi mời bạn đọc tiếp nội dung ngay sau đây để biết câu trả lời!
Collagen là gì?
Collagen là loại protein có nhiều nhất trong cơ thể, chiếm khoảng 30% tổng lượng protein. Đây là thành tố then chốt giúp xây dựng xương, cơ, da, gân, dây chằng và các mô liên kết khác của cơ thể. Ngoài ra, collagen còn được tìm thấy trong các cơ quan, mạch máu và niêm mạc ruột.
Những bệnh không nên uống collagen
Dù là hoạt chất cần thiết cho cơ thể nhưng không phải ai cũng nên uống collagen. Đặc biệt là những người đang có những tình trạng sức khỏe sau đây:
1. Người mắc bệnh viêm loét dạ dày
Viên uống collagen thường chứa các axit amin và các chất bổ sung khác tốt cho sức khỏe da và tóc như vitamin C, biotin hoặc kẽm.
Trong khi đó, vitamin C bản chất là một axit. Khi đi vào cơ thể, nó làm tăng nồng độ axit trong dạ dày. Điều này khiến tình trạng viêm loét dạ dày nặng hơn. Vì thế, người bị viêm loét dạ dày cần hạn chế và cẩn trọng khi uống collagen.
2. Phụ nữ mang thai và cho con bú
Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, hiện nay vẫn chưa có nghiên cứu tin cậy nào cho thấy collagen peptide an toàn khi sử dụng cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Do đó, những đối tượng này chỉ nên bổ sung collagen thông qua các loại thực phẩm trong chế độ ăn uống như thịt bò, nước hầm xương, đậu nành, đậu phụ, tảo spirulina, thịt gia cầm, thịt lợn, cá và trứng.
3. Người đang dùng thuốc đặc trị
Người mắc những bệnh không nên uống collagen cũng bao gồm ung thư, tiểu đường đang dùng thuốc đặc trị. Sự kết hợp giữa collagen và thuốc đặc trị có thể làm giảm hiệu quả của thuốc, thậm chí gây các tác dụng phụ nguy hiểm khác. Vì thế, người bệnh cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống collagen.
4. Người mắc bệnh thận mãn tính
Uống collagen có hại thận không? Một trong những bệnh không nên uống collagen bạn cần lưu ý đó là bệnh thận mãn tính. Bởi uống collagen có thể gây áp lực lên nội cầu thận và làm tăng lọc cầu thận, khiến tình trạng bệnh trầm trọng hơn.
Hơn nữa, trong thành phần collagen có chứa hydroxyproline. Theo nghiên cứu của Cơ sở Dữ liệu về Y khoa của Mỹ, chất này có thể làm tăng bài tiết oxalate qua nước tiểu và hình thành sỏi thận khi tiêu thụ với lượng lớn. Vì vậy, người mắc các vấn đề về thận nên cẩn trọng (hoặc không nên) uống collagen để tránh gia tăng áp lực cho thận.
5. Người mắc bệnh gút
Theo Harvard Health Publishing – trang thông tin sức khỏe của ĐH Harvard, những người đang mắc bệnh gút cũng cần hạn chế tiêu thụ protein và không nên sử dụng thực phẩm bổ sung collagen.
Sai lầm khi uống collagen
Ngoài những bệnh không nên uống collagen vừa nêu trên, bạn cũng cần tránh những sai lầm khiến cơ thể khó hấp thụ collagen, bao gồm:
- Lạm dụng collagen: Bạn chỉ nên uống đủ lượng collagen phù hợp theo hướng dẫn trên bao bì hoặc khuyến nghị của bác sĩ.
- Bổ sung collagen quá trễ: Sai lầm của nhiều người là chờ đến sau 30-40 tuổi hoặc khi cơ thể có dấu hiệu lão hoá mới bổ sung collagen. Thực chất, bạn nên uống collagen từ sau 25 tuổi, để collagen phát huy hiệu quả từ sớm.
- Không uống collagen đều đặn: Để thấy hiệu quả rõ rệt, bạn cần sử dụng collagen liên tục trong ít nhất 3 tháng. Việc ngưng uống collagen một thời gian quá lâu có thể ảnh hưởng đến tính hiệu quả của hoạt chất.
- Uống collagen sai thời điểm: Thời điểm tốt nhất để sử dụng collagen là trước ăn sáng và trước khi ngủ 30 phút.
- Không bổ sung collagen tự nhiên: Bạn không nên bỏ qua các thực phẩm giúp cơ thể tạo ra collagen một cách tự nhiên như thịt gà, thịt bò, cá, sữa, trứng, đậu, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và trái cây họ cam quýt.
Vai trò của collagen đối với cơ thể
Collagen là một loại protein có vai trò xây dựng nên các khối xương, da, cơ và gân. Vai trò chính của collagen bao gồm:
Các loại collagen phổ biến hiện nay
Hiện có 5 loại collagen chính sau:
- Loại I chiếm tới 90% lượng collagen trong cơ thể, tạo thành các sợi dày đặc cung cấp cấu trúc cho da, xương, gân và dây chằng.
- Loại II được tìm thấy trong sụn đàn hồi, hỗ trợ sụn khớp.
- Loại III được tìm thấy trong cơ, động mạch và các cơ quan khác.
- Loại IV được tìm thấy trong các lớp da.
- Loại V xuất hiện trong giác mạc của mắt, một số lớp da, tóc và mô của nhau thai.
Thành phần có trong collagen
3 axit amin chính tạo nên collagen là proline, glycine và hydroxyproline. Các axit amin này nhóm lại với nhau tạo thành các sợi protein theo cấu trúc xoắn ba. Ngoài ra, cơ thể cũng cần lượng vitamin C, kẽm, đồng và mangan thích hợp để tạo thành chuỗi xoắn ba, giúp phát triển cấu trúc da, xương,…
Theo thời gian, lượng collagen trong cơ thể giảm đi, do đó câu trả lời cho câu hỏi có nên uống collagen là CÓ nếu bạn không gặp các tình trạng sức khỏe trên.
Review các sản phẩm collagen giúp hồi xuân
Viên uống collagen DHC
Viên uống collagen DHC là sản phẩm làm đẹp với thành phần chính là collagen peptide từ cá kết hợp với vitamin B1 và B2. Sản phẩm có chức năng hỗ trợ tái tạo và duy trì lượng collagen cần thiết cho cơ thể, giảm nếp nhăn cho làn da.
DHC là một thương hiệu Nhật Bản nổi tiếng sử dụng các dưỡng chất tự nhiên cho làn da. Bạn có thể tham khảo viên uống collagen DHC để bổ sung collagen cho cơ thể.
Bột Multi Collagen Peptides Codeage
Bột Multi Collagen Peptides Codeage thuộc thương hiệu Codeage nổi tiếng ở Mỹ. Sản phẩm tổng hợp cung cấp 5 loại collagen (I, II, III, V và X), cùng 18 loại Amino Acid đến từ collagen bò thủy phân, nước hầm xương gà hữu cơ, collagen thủy phân từ cá nước lạnh, collagen màng vỏ trứng, hỗ trợ phục hồi và làm săn chắc làn da.
Kết luận
Hello Bacsi hy vọng qua bài viết này, bạn đã biết thêm về những bệnh không nên uống collagen và những thông tin liên quan đến hoạt chất này. Trường hợp bạn vẫn muốn sử dụng collagen dù đang mắc những bệnh kể trên, bạn cần được bác sĩ tư vấn liều lượng phù hợp. Các sản phẩm collagen Hello Bacsi gợi ý chỉ mang tính chất tham khảo.